목통증2 거북목 증후군 방치하면 심각한 후유증 초래할 수 있어요 최근 스마트폰과 컴퓨터 사용이 급증하면서 목을 앞으로 내미는 자세가 일상화되고 있으며, 이로 인해 거북목 증후군에 쉽게 노출되고 있습니다. 거북목 증후군은 목이 앞으로 굽는 정도에 따라 일자목과 역 C자형으로 구분할 수 있으며, 방치할 경우 심한 통증, 목 디스크, 만성 두통 🤯 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 거북목 증후군의 진행 단계와 그에 따른 치료 방법을 다루고자 합니다. 거북목 증후군의 진행 단계 🌀거북목 증후군은 목의 곡선이 정상적인 C자 모양에서 일자나 역 C자 모양으로 변하는 과정을 거칩니다. 일자목은 목의 자연스러운 곡선이 사라진 상태로, 초기 단계에 해당합니다. 이 상태에서는 목의 피로감과 어깨의 뻐근함이 나타날 수 있습니다. 역 C자형은 목이 더 앞으로 굽어 역.. 2024. 11. 22. 경추관 협착증 예방을 위한 생활 습관과 운동법 경추관 협착증은 목 부위의 척추관이 좁아지면서 발생하는 질환으로, 목과 어깨의 통증, 팔과 다리 저림 등의 증상을 동반합니다. 중년층 이상에서 주로 나타나며, 초기 증상을 간과할 경우 척수 손상으로 이어질 수 있어 주의가 필요한 질환입니다. 이 글에서는 경추관 협착증의 원인과 증상, 치료 및 관리법에 대해 알아보겠습니다. 📌 경추관 협착증의 주요 원인경추관 협착증은 노화로 인한 척추 디스크의 퇴행성 변화, 거북목 자세와 같은 잘못된 생활 습관(예: 스마트폰 📱 사용 시 고개를 앞으로 내미는 습관, 장시간 구부정한 자세 유지), 척추 질환이나 외상 🚑 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 장시간 컴퓨터 💻나 스마트폰을 사용하는 현대인들에게 많이 나타나는 질환으로, 일상생활에서의 자세 관리가 매우.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음
